7 Gerakan Yoga untuk Menaikan Hasrat Seksual

DuniaYogaKu.com – Banyak orang yang menanyakan posisi yoga apakah yang dapat menaikan hasrat seksual atau libido seks atau memperbaiki kehidupan seks. Yoga memang bisa membantu semua aspek dalam kehidupan  termasuk untuk menaikan libido seks. Beberapa studi juga menunjukkan bahwa yoga bisa memperbaiki fungsi seks dan menaikan libido.

Kate Hanley, seorang guru yoga dan founder dari MindBody.com mengatakan bahwa berlatih yoga dapat mempengaruhi libido secara positif karena memperlancar sirkulasi darah dari daerah pelvis.  Apabila kita melakukan yoga asana, hal ini memberikan energy ke semua sistem tubuh dan menyebabkan rileks.


Guru yoga lainnya Paula Tursi, menulis kolom di Huffington Post mengatakan bahwa yoga menunjukkan kita belajar bagaimana untuk lebih melambat, membuka diri dan merasakan alam sekitar.

Dibawah ini 7 gerakan yoga yang dapat menaikan libido dan memperbaiki kehidupan seks:

Downward Facing Dog

downward facing dogIni adalah gerakan yoga yang sangat umum dilakukan yang dalam beberapa literatur selalu dihubungkan dengan kenaikan libido. Secara umum gerakan ini memperbaiki fleksibilitas dan mengurangi rasa sakit di punggung dan leher, dua hal ini yang memberikan pemikiran kreatifitas seksual. Pada gerakan yoga ini, bokong akan mengantung di udara, letak pinggang yang rileks dan menyebabkan sirkulasi darah yang baik di sistem tubuh sehingga menyebabkan libido lebih segar.

 

 

 

Cobra Pose

cobra poseDalam bukunya William Broad’s – The Science of Yoga, diceritakan bagaimana scientist dari India dan Russia mengadakan riset pada gerakan ini  yang dapat mempengaruhi libido dengan positif. Secara rata-rata, hormone Cortisol (hormone yang menaikkan tekanan darah dan level stress) turun 11%, dan testosterone naik 16%. Meskipun testosterone adalah hormone lelaki tetapi hormon ini dapat memberikan pikiran yang jernih dan energy yang positif.

 

 

Jika Anda membutuhkan Private Yoga Class, silahkan lihat disini

Bound Angle Pose

bound angle poseGerakan Yoga yang mudah ini dapat menstimulasi libido yang rendah karena gerakan ini membuka bagian pinggang. Kita biasanya memendam marah di daerah ini dan apabila kita tidak pernah melakukan suatu aktifitas di daerah ini, kita akan mempunyai pinggang yang stagnan.

 

 

Eagle Pose

eagle poseIni adalah salah satu gerakan yang cukup seksi dan di ilustrasikan di buku Kama Sutra. Apabila Anda melakukan gerakan ini, bagian cervix dan pelvic akan seperti diplintir dan apabila gerakan ini dilepaskan, aliran darah segar akan mengalir ke daerah ini sehingga menambah energi dan memperbaiki konsentrasi.

 

 

 

Baca juga: 5 Gerakan Yoga untuk Kecantikan Kulit

Wide Angle Seated Forward Bend

upavistha konasana wide-angle seated forward bendPosisi ini termasuk “hip opener” dan salah satu gerakan yoga yang dapat menaikan libido untuk lelaki dan wanita. Posisi ini menambah fleksibilitas sehingga membuat pinggang, paha dan punggung bawah lebih rileks.

 

 

Bridge Pose

bridge poseJika Anda menyukai orgasme, posisi ini dapat sangat membantu. Yoga pose ini memperkuat otot-otot di sekitar miss V sehingga memudahkan mencapai klimaks. Posisi yoga ini mempunyai persamaan apabila Anda melakukan senam kegel

 

 

 

 

Cat and Cow Pose

cat poseIni adalah salah satu gerakan favorit banyak orang sebelum melakukan Vinyasa flow. Dengan menurunkan dan menaikan pelvis maka akan menguatkan otot-otot kegel dan hal ini tentunya akan memberikan efek positif pada libido seks.

 

 

 

 

Untuk melihat peralatan Yoga silahkan lihat disini 

Sumber: MandukaIndonesia