Kelebihan Kelas Private Yoga dibandingkan Group Yoga

DuniaYogaku.com – Banyak orang ingin belajar yoga secara private di kelas private yoga tapi ada pula yang ingin belajar bersama-sama dalam satu grop yoga (ramai-ramai). Keduanya tidak ada yang salah.  Ada beberapa kelebihan kelas private yoga dan perbedaannya dibanding kelas group yoga (ramai-ramai) yang perlu di perhatikan sebelum Anda memilih, berikut diantaranya:

1.  Target keberhasilan ditentukan oleh peserta.  Latihan yoga dilakukan di rumah dan waktu juga ditentukan oleh sendiri jadi peserta dapat mengambil keputusan sendiri. Tidak ada target yang ditentukan oleh guru, jadi irama ditentukan oleh Anda sendiri tergantung dari kemampuan dan kemauan karena tujuan kelas private yoga  bukan untuk mengejar target secepat-cepatnya tetapi bukan berarti tanpa tujuan. Jika ada gerakan yang sulit dilakukan maka instruktur akan membantu secara perlahan-lahan, diulang sesuai permintaan dan kemampuan sendiri.   Atau bisa juga target latihan disepakati bersama diawal lalu direview bersama.  Jadi Cepat atau lambatnya Anda menguasai gerakan akan bergantung dari Anda dan monitoring dari instruktur.

2. Tidak harus melakukan gerakan yang sama dengan peserta lain. Instruktur akan menyesuaikan tahapan latihan yoga sesuai dengan kemampuan peserta.  Ada level pemula, menengah bahkan ada yang mahir, semua gerakannya tidak disamakan. Latihan yoga di kelas umum (group yoga), untuk pemula biasanya akan ketinggalan atau bahkan bisa cedera otot jika tidak melakukan teknik dengan benar dan akhirnya berhenti.  Kelas Private Yoga sangat memungkinkan instruktur menerapkan gerakan demi gerakan secara perlahan-lahan sesuai kemampuan. Peserta bisa saja minta satu gerakan diulang berkali-kali sampai tekniknya benar. Dan peserta juga bisa meminta istirahat kapan saja.

3.   Waktu latihan yang lebih fleksibel sesuai keinginan peserta. Kelas private yoga bisa selesai sesuai kesepakatan antara instruktur dan peserta. Lokasi latihannya pun bisa diubah-ubah sesuai keinginan peserta, tidak harus di satu tempat yang membosankan. Bisa di ruang keluarga rumah, teras belakang, taman rumah, taman kota atau bahkan di pinggir pantai sesuai dengan kesepakatan. Ini semua sangat memungkinkan karena waktu ditentukan oleh peserta. Jika peserta sangat sibuk atau sakit maka waktu bisa ditentukan ulang.

Jika Anda membutuhkan Kelas Private Yoga silahkan lihat disini

4.  Tersedia banyak waktu untuk tanya-jawab.  Salah satu tugas instruktur adalah menjelaskan keingintahuan peserta yang tak semua terjawab dengan memuaskan ketika ikut kelas group yoga.  Keunggulan utama dari kelas private yoga, adalah waktu yang leluasa untuk tanya-jawab tentang apa saja mengenai yoga. Peserta bisa menanyakan gerakan yang sulit, memperjelas pengertian manfaat yoga dan bahkan bisa sharing tentang pengalaman yoga secara pribadi.  Bisa jadi 1/2 sesi latihan hanya dipakai untuk menjawab keingin-tahuan peserta sampai peserta puas. Peserta juga bebas berkonsultasi tentang gerakan yoga untuk mempercantik kulit, membakar lemak dan menurunkan berat badan bahkan tentang gerakan yoga untuk meningkatkan hasrat seksual.

Baca juga: 4 Mitos Keliru Seputar yoga