Manfaat Yoga Yang Mungkin Belum Kita Ketahui

DuniaYogaKu.com – Salah satu manfaat Yoga untuk menurunkan berat badan sudah banyak diketahui oleh banyak orang. Sejak yoga popular, banyak orang terutama wanita yang ingin memiliki berat badan ideal mempertanyakan tentang efektifitasnya dalam menurunkan berat badan dan membakar lemak tubuh.

Manfaat Yoga Untuk Menurunkan Berat Badan – Pendapat Masyarakat

Meski sudah banyak di bahas di berbagai forum, namun pertanyaan seputar efektifitas yoga untuk menurunkan berat badan masih saja muncul. Hal ini disebabkan karena informasi yang tersebar masih simpang siur. Walaupun yoga sudah menjadi gaya hidup masyarakat Indonesia dalam beberapa tahun terakhir, tetapi banyak yang belum mengerti bahwa olah tubuh asal India ini sangat bisa untuk membantu membakar lemak. Yang banyak orang ketahui hanyalah bahwa Yoga bisa membantu menjaga vitalitas tubuh, membantu menjaga konsentrasi dan kelenturan otot–otot.

Efektifitas Yoga Untuk Menurunkan Berat Badan

Beberapa ahli kesehatan memberikan rekomendasi untuk memilih yoga sebagai alternative untuk menurunkan berat badan. Hal ini tentu saja memiliki alasan yang kuat dan jelas diantaranya adalah:

1. Yoga dapat membantu menurunkan stress

Yoga memberikan salah satu solusi untuk menurunkan stress. Pada beberapa orang, tingkat stress yang tinggi dapat memicu untuk makan berlebihan sehingga akan meningkatkan berat badan. Oleh karena itu, melakukan gerakan – gerakan yoga secara rutin akan berguna untuk mencegah stress dan makan berlebihan.

2. Yoga dapat menggantikan latihan atau olahraga yang terlalu berat

Beberapa orang memiliki keterbatasan atau tidak sanggup untuk melakukan olahraga yang terlalu berat. Bahkan beberapa orang tidak dapat melakukan latihan intensif untuk menurunkan berat badan. Yoga bisa dipakai sebagai pengganti, karena jenis latihan yoga dapat dilakukan oleh siapapun tanpa terkecuali termasuk untuk para pemula.


3. Yoga dapat membakar kalori lebih banyak
Makanan yang masuk ke dalam tubuh memiliki peran yang besar dalam proses bertambahnya berat badan. Makan makanan yang berkalori tinggi menyebabkan tubuh menyimpan kalori yang tinggi juga. Kalori yang terakumulasi akan bertumpuk dan menjadi lemak tubuh terutama apabila jarang beraktifitas. Latihan dalam yoga untuk menurunkan berat badan membantu tubuh untuk membakar kalori tersebut secara cepat.

Jika Anda membutuhkan Private Yoga Class silahkan lihat disini

4. Yoga adalah aktifitas yang menyenangkan

Apabila Anda berlatih yoga bersama dengan teman – teman, maka latihan yoga akan menjadi suatu kegiatan yang menyenangkan. Hal ini akan memberikan efek positif pada psikis dan secara otomatis Anda akan berpendapat bahwa yoga adalah olahraga yang menyenangkan.

Beberapa alasan di atas menguatkan pendapat adanya manfaat yoga untuk menurunkan berat badan. Maka dari itu jangan takut untuk ikut latihan yoga.

Yuk latihan yoga mulai sekarang…..

Silahkan lihat peralatan yoga disini

Leave a Reply

Your email address will not be published.